金沢市で、肩こり・腰痛・膝が気になる方へ
痛い所や、つらい動きを先にお聞きします。
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こんなことは、ありませんか
- デスクワークで、肩や首がいつも重い
- 腰が気になって、運動をためらっている
- 整体に通っているけれど、自分でも体を動かしたい
- 膝が気になって、階段がつらい
ここでの進め方
はじめに、痛い所をお聞きします
カウンセリングで、体の不調、過去のけがや今の痛み、医師から止められていることがないかを確かめます。
負担の少ない動きから
ストレッチや体をほぐす動きから。できない動きは、できる形に変えます。
その日の調子で変えます
痛みが強い日、疲れている日は、内容を軽くします。
来られる前に
ジムは中川ビルの2階で、手すりのある外階段を上がります。
料金
45分×月4回 月21,000円（はじめの月31,000円・入会金込み）／60分×月4回 月25,500円（はじめの月35,500円）。1回だけ 60分7,500円・45分6,000円（はじめての1回は入会金なし）。
よくある質問
病院に通っていても大丈夫ですか？
治療中の方や、医師から運動を止められている方は、医師にご相談のうえでお越しください。健康診断で運動をすすめられた方は、カウンセリングでそのことをお伝えください。
運動がはじめてでも大丈夫ですか？
はい。はじめにカウンセリングで体のことや目的をお聞きして、重さと回数を決めます。上手にできなくても大丈夫です。
どれくらいのペースで通えばいいですか？
週1回から始める方が多いです。回数は、体の様子を見ながら木下と相談できます。
予約の変更やキャンセルは？
前日までのご連絡なら、回数は使わずに日にちを変えられます（会員アプリからは前日17時まで。それより後は公式LINEへ）。急なお仕事・発熱（ご本人・お子さま）・病気で当日来られない時は、木下にご連絡ください。月に1回までは振替にできます。それ以外の当日のキャンセルと無断のお休みは、1回分を使ったことになります。
まずは、無料体験から。
カウンセリング10分とトレーニング30分。そのあと、通い方と料金をご説明します。来店からお帰りまで約45分です。その場で決めなくて大丈夫です。
「体験希望」と送ってください。木下トレーナーから返信します。返信のあと、日にちを相談して決めます。
ご家族やお友だちと一緒に体験できます（無料）。
メールでも受け付けています：privategymrepair@icloud.com