こんにちは！
金沢市のプライベートパーソナルジム リペアです！

「トレーニングって、週1回でも意味ありますか？」

実はこのご質問、かなり多くいただきます＾＾

結論から言うと、週1回でも十分身体は変わっていきます。

もちろん理想を言えば回数を増やせるに越したことはありません。
ですが、お仕事や家事、育児など、毎日忙しい中で無理をしてしまうと、どうしても続けることが負担になってしまいます。

リペアでは、まずは“無理なく続けられること”を一番大切にしています＾＾

週1回でも、

・身体を動かす習慣ができる
・姿勢や肩こりが変わってくる
・少しずつ体力がついてくる
・食事への意識が変わる

など、小さな変化を積み重ねていくことで、身体はしっかり変わっていきます。
（ちなみに私は週一回トレーニングを開始してからは体力がついた事、基礎体温が上がった事を実感しています）

実際にリペアでも、週1回のペースで長く継続されている会員様はたくさんいらっしゃいます＾＾

大切なのは、「短期間で無理をすること」ではなく、続けられる環境を作ること。

（頭のボサボサ感が必死さ伝わる一枚を添えて・・・w）

そのためリペアでは、これからも皆さまにとって“通いやすいジム”でありたいと考えています。

現在、より通いやすい環境づくりに向けて、料金内容についても見直しを進めています。

もしよろしければ、現在実施中のアンケートへのご協力をお願いいたします＾＾

皆さまのお声を参考にしながら、これからもより良いジムづくりを続けていきます！

今後ともリペアをよろしくお願いいたします＾＾