【運動習慣を身につけたい方へ】やる気に頼らず続ける方法をご紹介します！！

こんにちは！
金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！

「運動しなきゃと思っているけど、なかなかやる気が出ない…」
そんな経験はありませんか？

実は、週一回のトレーニングを続けている私も毎回やる気に満ちているわけではありません（私以外も結構皆さん、やる気がない日って必ずあるイメージです！ん？ですよね？←巻き込みw）

運動習慣を身につけるために大切なのは、「やる気が出るのを待つこと」ではなく、「まず行動すること」です＾＾

やる気は毎回同じではありません！

仕事や家事、育児などで忙しい毎日。

疲れている日や気分が乗らない日があるのは当然です。

そのため、「やる気が出たら行こう」と考えていると、運動する機会はどんどん減ってしまいます。

だからこそおすすめしたいのが、先に予約を入れてしまうことです＾＾

SO！まずは来ることを目標に＾＾

リペアのお客様の中にも、

「今日は行きたくなかったけど来てよかった！」
「来るまでは面倒だったけど、終わったらスッキリしました！」

という方がたくさんいらっしゃいます。

不思議なことに、やる気は行動した後についてくることが多いんです。

最初から完璧を目指さなくても大丈夫。

まずはジムに来ることを目標にしてみてください＾＾

小さな積み重ねが大きな変化につながります

体づくりは一度の頑張りではなく、継続が何より大切です。

週に1回でも、定期的に体を動かす習慣がつくことで、体力や筋力、体型にも少しずつ変化が現れてきます。

やる気に頼るのではなく、「予約したから行く」という習慣を作ることが、運動を続ける一番の近道かもしれません＾＾そして、せっかくやる気が出た日も急な予約だとタイミングが合わず・・・なんて事もありますしね！
私も最近はやる気が低迷ぎみなので7月末まで予約を埋めて行く習慣を作ってきましたよ＾＾♪

リペアでは、お客様一人ひとりのペースに合わせて無理なく続けられるトレーニングをご提案しています。

運動を習慣にしたい方は、ぜひお気軽にご相談ください♪