こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週も行ってきました！週一トレーニング！ゴールデンウィークは好き放題食べていたので、増えているだろうな〜と思いながら行ったのですが、、、、

ちゃんと増えてました。悲報w

まぁ、そりゃそうwダイエット企画も終わったのもあり、いつもより外食も多く全く気にせず食べた結果ですね、はい。なので、短期間で増えた体重は短期間で戻して行きます！

・ナロウプル（背中トレ：35kg）

・腸腰筋トレーニング！

・スクワット（脚トレ：15kg15回＋自重20回×2SET）

これが、まーキツイ！！！！最後の最後で全体力を奪われましたw ですが、やっぱり体重が少し増えるだけで体は重いし、疲れやすいし、、、しっかり最短で落として行きたいと思います！

私の様にGWで少し増えてしまった体重も、今から動けば夏までにはしっかり変えられます！自己流では中々戻らなかった身体も正しいトレーニングと習慣で変わるんです。最短で結果を出したい方は、是非一度体験にお越しください＾＾！
この夏“変われた自分”を一緒に作りましょう！！！！皆様のお越しをお待ちしております！！！

そして！先日もお伝えしましたが、ダイエット企画の結果報告が昨日まででした！もし、出すの忘れてた！！！という方はダイエット企画の報告もお待ちしておりますね！！！