こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週もしっかり行ってきました！週一回のトレーニング！ダイエット企画も継続中ですが、この日の測定では体脂肪が少し落ちていて体重も落ちたまま安定してきました！！！嬉。引き続き頑張ります！さてさて、トレーニングの様子。

・ペッグフライ（胸トレーニング：25kg）

・プルオーバー（背中トレーニング：15kg）

このトレーニング動画見て下手すぎてびっくりしました（笑）記録すると気付くあるあるw
そして、今だに苦手なのが。。。脚トレーニングなのですが、一番の自分の課題だな・・・と感じるのもまた、脚トレーニングなので、この日はブルガリアンスクワットをしっかり入るように、、、、

お尻の下に筋膜リリースローラーを置き、タッチするという工夫されました（しかもタッチしないとノーカウントという要らない特典付きw）ですが、これのお陰でしゃがむ位置が均等になり、筋肉痛がいつもよりきたので、入っているという証拠ですねw 中々キツかったですが、1人で行う時も分かりやすくていいな＾＾と思いました♪しっかり入っているか不安という方にはお勧めです♪（あと、私のように自分で少し甘くしてしまう方にもw）

ダイエット企画に参加中の皆様も体重管理やウォーキングは順調でしょうか＾＾？私は昨日朝から夜まで行動していて、完全に一万歩いったな！！と思っていたら・・・・

気付いた時には日を跨いでいました・・・とほほ。

今日はとても暖かく天気も良いので時間がある方はお散歩しながらお花見を楽しむ！なんてのも如何でしょか＾＾？引き続き一緒に頑張りましょうね！！！！