完璧じゃなくても大丈夫。お休み明けから楽しく戻れる運動との付き合い方

こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！さてさて！先週は検査もあった為、お休みした週一トレーニングですが、昨日は2週ぶりに行ってきました！気合いを入れて、よし！頑張るぞ！の気持ちで。。。。

だが。ハプニング！

到着して、“こんにちは〜久しぶりです〜”と入ると、いつもなら何かしら中2発言（w）をしてくる店長が、“あ、はーい”みたいな声のトーンも優しいし、心配してくれてた？（いつもそうであれw）と私の顔を見るや否や。。。。え？時間間違ってるけど？！・・・・

ガーーーン。そうでした、、何週か前に予約日を変更して毎週の時間が空いてなかったので、違う時間に予約したのを忘れていたーーーーー！！！！次の人の時間を聞くと30分あったので、よし！やるわ！と（真似したらダメ案件ですねw）

・ワイドプル（背中）5kg

・ブルガリアンスクワット（脚）10kg 丁寧に深くゆっくりするのがポイントだそう＾＾！ゆっくりがキツイんだよね〜・・・＾＾；いつもより、30分短めのトレーニングだったので、その分、、、、

いつも30分と決めている有酸素を3kmと気持ち多めに頑張りました＾＾（せめてね？せめてw）なので、休み明けを気合いだー！と意気込んで行った私ですが、結果いつもの半分のトレーニングになりましたが、無理をしない、しんどくならないスタートにしては丁度良かったのかもしれません＾＾とはいえ、予定を変更したのは猛反省しております！！！！！（←）

トレーニングを暫く行っていない方も“リスタート”をするのは中々スイッチが入らない・・・という方も少なく無いはずです。そんな時は最初から無理をしない事が大切かなと思います＾＾トレーニングに行く事、する事に意味があると思っているので、再開する時はその方に合った無理をしないメニューで行う事も可能ですので、リスタートをする方は無理をせず、楽しくトレーニングを一緒に始めましょう♪

皆様のお越しをお待ちしております！

時間ないから今日はプロテインいいか？！に対し“飲む飲む飲む！飲むってー！“といい、ガブ飲みしてきた私です（笑）