休んで実感した、丈夫な体づくりは自分を守る最大の投資

こんにちは＾＾！金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週のトレーニングの様子を！！とUPしたい所ですが、週一回のトレーニングを休んだのはいつぶり？！？くらいの勢いで久々にお休みしました；；

腹痛が凄く検査に行きお休みしたのですが、検査は問題なく＾＾ホッとしたのも束の間！次は娘が翌日から発熱し（こちらも半年以上ぶりのお熱w）先週は運動量が最悪ですwどのくらいかというと・・・歩数も普段は気をつけて、

このくらいなのですが、それが。。。。。

ね？分かりやすい。数字はやっぱり嘘つきませんw

気をつけないと、こんなもんなんです（汗）・・・（キラキラばかりが全てじゃないかと思うので晒しておきますw）ですが、週一回のトレーニングを続けていたから良い事も！ずっと高熱の娘の看病をしていましたが・・・

全く風邪を貰いませんでした！

これは絶対にトレーニングを始めて代謝が上がり平熱も上がった事で風邪が引きにくい身体に変わったからだろうなと改めて実感しました＾＾！先日の検査でも全く問題なく健康そのものという事もあり、感じたのが健康はお金では買えませんからね！ですが、健康な身体になる為の対策はできます！

今から始める事で、見た目もそうですが、身体の内側も元気になり、周りと差がつくようになりますよ♪日々のコツコツの努力は未来の自分への投資と思い、また頑張ろうと思います♪

皆さんも一緒に頑張りましょう

さて、お家で出来る事は最低限行い、今週のトレーニングに備えます。。。。間が空く方が私は怖いです笑