朝を制す者は一日を制す！“リペアで始める朝活ウォーキング”無事に開催しました！
こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週の三連休の土曜日は・・・・
リペアで朝活！ウォーキングでした〜＾＾
この三連休でお天気に恵まれる事無く、土曜日もずっと雨予報・・・なのですが、予定していたウォーキング時間だけ・・・
まさかの曇り予報！！笑
と言う事で、決行した訳ですが・・・・結論・・・参加者は店長のみでした（笑）←（お前も参加しなかったんかい！と言うwごめん店長）どうしても悪天候の時の、こんな判断て難しいよね、、、と店長と話しながらも開催した訳ですが、参加者の方も“今日あるの？！流石に無いか！”と判断されたのかもしれません；；
そんな店長による、店長のウォーキングとなりましたが、報告だけ＾＾開始後は体操を軽くした後に〜
ジム前から出発！
松村〜示野あたりを通過し、
8号線沿いも通り、またジムまで戻るというコースで開催されたようです＾＾時間は6時頃から体操から始めて〜7時頃終了しました＾＾！この時期は先日のように雨が降ると朝の気温もガクンと下がり、ベッドや布団からも出たくない・・・という日が多いかと思います（私もその1人ですがw）ですが、朝からウォーキングをして代謝を上げる事により、脂肪燃焼しやすい体になったり血糖値や血圧が安定したり、筋肉と関節がウォーキングをする事で優しく目覚めさせる事ができます＾＾また、体内時計が整うのでメラトニンとセロトニンのリズムも整い、ウォーキングした日は夜ぐっすり眠れる効果も！すごいですね！朝の効果が夜まで続く・・・まさに、、、
朝を制す者は一日を制す！
これに尽きますね！！次回は一日を通して“晴れ”の日に開催したいと思います＾＾！今回興味はあったけど、流石に悪天候の中はちょっと・・・と言う方がいましたら、次回は是非、ご参加下さいね＾＾！
