こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！昨日も行って来ました！週一回のパーソナルトレーニング！ですが、先日もチラッとお話しした通り、只今帯状疱疹の治療中の身でして（笑）昨日は無理をしない程度にトレーニング！！！

背中トレーニング（20kg）

こちらも背中トレーニング（20kg）この二つもですが、この日は全てのメニューをいつもより−5kgしてもらい、何とかラストまで頑張れました＾＾そして、その後も・・・

有酸素までしっかり行い完了！行くなり、トレーナーに頑張るとこ間違えてますって（笑）と言われたのですが、身体は動くし無理の無い程度だと大丈夫かなと＾＾（しっかりお医者さんの許可は得ていますw）トレーニングをしていると最中は“無”になれるんですよね！！（キツすぎて、頭が回らないのもある）普段常に何か考え事をしているのが人間だと思うのですが、その“無”になれる時間を何でもいいので作る事も大切かなと思っています＾＾私はそれがパーソナルトレーニングでしたね♪

トレーニングを始めてから“運動習慣”が身についた事もそうですが、気持ちもネガティブからポジティブに変わった気がします＾＾例えば、以前の私なら今回の場合は必ずリスケしていました（笑）考えていてもしょうがない事は考えない！その前に行動する！という気持ちの変化まで身についたので、パーソナルトレーニング最初はキツイですが、それを乗り越え習慣化すれば、必ず色んな意味で強くなれますよ♪勿論、体調不良や熱があったり本当の無理は禁物なのでその時はお休みします（当たり前w）つい、色んな事から逃げてしまう、避けてしまうという方こそ。。。

是非、一緒にパーソナルトレーニングを始めましょう！！

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