こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！今週も始まりましたね！！！さてさて、先週私がこちらのblogで今日は一万歩目指します！！！と宣言した事を覚えていますが、あの後無事に。。。

一万歩達成しました！！！！

一日の終わりにみたヘルスケアの数字が嬉しくて嬉しくて＾＾！何でもそうですが、頑張った後の結果が数字で現れるってとても嬉しいですよね♪数字に“頑張ったねー！！”と褒められた気持ちになります（←w）とはいえ、旅行でも無くこの車が当たり前の石川県で一万歩を歩くって結構意識が必要だなと改めて感じました！

私自身もパーソナルを始める前までは、運動経験は皆無。運動する気も無い、旅行はタクシーみたいな考えだったので、年々必ず歩けなくなるの中、自ら加速させてたような気がします（恐ろしいw）一見、パーソナルは体をムキムキにする所！！と捉えられがちですが、、、

そんな簡単に絶対ムキムキになりません＾＾；

むしろ、もう少しなりたい所！というくらい、ボディメイクは大変です。。。（苦笑）ですが、基礎代謝や運動習慣は必ず身につきます＾＾！先程も申した通りの私が断言できます♪

コツコツ行う事で、体は必ず変わるし、無理無く運動習慣が身につく！最高な事ですよね＾＾♪パーソナルトレーニングでこんな効果もあるんだ！と自分自身が一番驚いています！後は、食事の見直しも必要ですが、週末は出来るだけ気にせず食べたいので、、、

無理をせず（して無さすぎる感伝わる）平日で、、、

調整ご飯♪（以前言っていたガパオライスです）また、大体のご飯摂取g数は別の投稿でもご紹介しますね♪平日を調整ご飯と少しの運動を行えば、大幅に体重が増えるという事はまず無いです！何事もコツコツ継続する事が大切なので、まずは運動習慣を身に付けたい！！！という方、この秋是非パーソナルトレーニングを始めてみませんか＾＾？

一緒に自分史上最高のコンディションの体をつくりましょう！！！