上半身を鍛えて体づくり。パーソナルジムでできるトレーニング
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こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！今週もしっかりと週一回のトレーニングに行ってきました！！昨日は上半身多めのトレーニングに＾＾！
胸トレーニング！（20kg）加齢と共に女性でも気をつけたいのが胸トレーニング！年齢を重ね、出産を経験するとどうしても気になるのが、垂れてきて張りが感じなくなるのが胸かなと・・・ですが、張りが無くなってしまってもパーソナルトレーニングで胸トレーニングをすると全然違います＾＾！胸もやはり筋肉が大切なんだなーとパーソナルとしてから感じました！（お宅垂れる程無いだろ！と言う意見は聞こえませんw耳パタン）
続いて背中トレーニング（20kg）背中はトレーニングを初めて一番変化を感じている所ではあります＾＾この1SET目が20kgでやったのですが、案外軽いかな？！とスムーズだったので、少し軽いかな？とボソッと呟いた瞬間、光の速さで5kg追加されたのですが、たった5kgで全然違いました＾＾；その人に合う重量をしっかり判断してくれるのもパーソナルの良い所ですよね！自主トレで無理に負荷を掛けると怪我にも繋がりますしね！！
そしてこちらも背中トレーニング（40kg）自分と変わらないくらいの重量まで上げれる事になった事に感動！！！（40kgの訳はありませんがw）始めた頃はかなりヘナチョコだったので、コツコツ努力する事で身体は変化していくのだなーと実感しています＾＾！こんな感じで1時間パーソナルのうち、この日は上半身多めの日だったのですが、上半身を鍛える事で筋力の向上は勿論の事、姿勢の改善や引き締まっってメリハリのある体型になります。幾つになっても若々しくありたいと、思った方こそ！是非、パーソナルトレーニングを一度受けてみてほしいです＾＾必ず、数年後周りと差がつく体型になれます！！
年齢に負けない身体作りを一緒に頑張りましょう！
汗を流した後のプロテインは格別に美味しいので、そこも是体験下さいね♪
