こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！本日は金沢市に大雨洪水警報が発令されていますね；；皆様の地域は大丈夫でしょうか？！ご予約が入っているお客様も無理せず、ご連絡下さいね！身の安全を第一に；；！！！早く落ち着きますように・・・

さてさて、先週は旅行の予定があり週一回のトレーニングを久々にお休みした私ですが、その分しっかり！

歩きました！！！！！（有酸素！）

２日で38,463歩！！！！！

いやはや、中々ではないでしょうか？！（笑）私もここまで歩いたのはいつぶり！？くらいです＾＾なので、旅先で結構食べたにも関わらず体重の増加は無かったです♪（拍手w）そして、ここまで歩いたのにもビックリですが、歩けるようになったのも日々のトレーニングのお陰かな？！と思います！お恥ずかしい話、本当に以前は旅行でタクシーばかりだったので・・・（笑）続けていくと目に見えた変化が感じにくくなったりしますが（低迷している？みたいな）しっかり身体は変わっているのだな！と実感しました＾＾まさに、

継続は力なり！！！！

続ける事は案外始める事よりも難しいですよね！人生で運動が皆無の私が、こう思うまで変われたので＾＾トレーニングを始めてるけど、中々分からないなー？！という方、ご安心下さい！しっかり身体は変化しています＾＾！皆さんに負けずに私も、また頑張ります♪（今日はトレーニングの日ですが、いけるかな？！）