週1回でも効果あり。続けることが自信になった私の習慣
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こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週もしっかりと週一回のトレーニングに行って来ました！
胸トレーニング！
昨日もUPしたこちらの様に・・・
バストUP効果が出るトレーニングです＾＾（本当に凄い位置w）
背中トレーニング！
いつもダメ出しをくらいながらトレーニングをしている私ですが、こんな私でも上半身、特に背中は本当に変わってきたとお褒めの言葉を頂きます＾＾（とっても珍しいw）
しっかり有酸素まで行いEND！この日も頑張りました！！
さて、そもそも私がトレーニングを始めるきっかけにもなった“産後太り”産後すぐは疲労やストレスもあり、体重自体はすぐに落ちたものの、食の趣味の妊娠をきっかけに変わった事や（甘い物昔は全く食べなかったのが食べる様になった）加齢とともに代謝が落ち、ある日人が撮った自分の全身写真に仰天したのと、試着室での自分の弛んだ体型を見て、ゾッとしたのがトレーニングを始めるきっかけでした！
始めるきっかけは人それぞれだと思うのですが、自分の中でのスイッチが入らない限り、中々続かないのも現実ですよね；；人から言われて始めるというよりも、やっぱり自分で変わりたい！という気持ちを持つ事が大切かな＾＾と思います♪全く運動経験無しの私が、週一回のトレーニングを始めて今年で3年目突入！先日、同じく試着室に入った際に腕にこんな筋線があったかなー？と嬉しくなりました♪とは言いつつ、お腹や下半身はまだまだなので、今後も継続し少しづつ変化が現れれば良いなと思います＾＾♪
始めるきっかけは様々ですが、この記事を読んで、自分も頑張ってみよう！と思って頂くきっかけになれば嬉しいなと思います＾＾♪自分の人生では今このタイミングが一番若いですからね♪一緒に頑張りましょう！！！さて、早いもので今日もこの後トレーニングの日ですが、、、
有難い事にレンタルジムが満員御礼じゃないか！！！！（良い事ですw）有酸素どうしようかしら・・・笑
