店長おすすめの朝食
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こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！普段トレーニングや運動、そして食事にも気を遣っている皆さんは、朝食って何食べていますか？！
理想はこんな感じ。。。
洋食派の方の理想はこんな感じですかね？（当たり前に私の作ったご飯では無いですw）和食も洋食もこんな感じで作れたら理想ですが、、、なんせ朝は時間が無い！！！なので、ご飯が食べたいときはおにぎり一個とかたまにパンとか（THEグルテン！！w）手軽にサッと食べれる物になりがちなのですが、、、特にパン！！パンの日が続くと・・・当たり前ですが体脂肪が増えているーーー；；そこで先日、只今絶賛絞り中の店長に、いつも朝食って何食べてますか？！と聞いてみた所、
オーバーナイトオーツを半年以上ずっと毎朝食べてる！
んん？！オーバーナイトオーツとは？！ですよね！オートミールに牛乳や豆乳、ヨーグルトなどの液体を加え、一晩冷蔵庫で置いておく事でオートミールが柔らかくなり食べやすいので朝食などに向いているとの事♪
調べて見るとこんな感じで、確かにアサイーボウルみたいで美味しい！と言ってました♪そう！いくら身体に良くても結局美味しくなければ続かないんですよね！美味しい上に筋肉と減量のプロが半年食べ続けているなんて、、、説得力ありませんか？！
早速、教えてもらった翌日に作ってみました！！！
見た目の破壊力よ。笑さっきのアサイーボウルはどこへ？！w まぁ、見た目はさておき！うん！美味しい！！！美味しかったです！！！一晩寝かせる必要があるので前日に準備する必要がありますが、ただ、混ぜて冷蔵庫に入れておくだけなので、全然手軽でした♪
私が今回作ったレシピがこちらです♪前日にオートミールとヨーグルトをつけておき、朝にフルーツと胡桃、はちみつをかけて食べました♪バナナの方が腹持ちが良いですが、パイナップルの方が味は好みだったかな♪アレンジも自由自在なので、確かにこれなら続けられそうなので、暫く食べてみます♪体脂肪や身体の変化がありましたら、また報告しますね♪
トレーニングをしている、鍛えているけど中々身体の変化が無い。。。そんな方は食事を見直すのも良いかもしれません♪食事・運動を気をつける事が身体が変化する近道です＾＾リペアでは管理栄養士の方にみてもらう事も可能ですし、店長に食事のアドバイスをもらうのも良いですね♪何事もその道を極めているプロに聞くのが一番！！＾＾
