2025年3月19日・スタッフブログ
運動をルーティン化するには。続けられない人が変われた習慣づくりのヒント
この記事は書いた当時の内容です。今の料金・営業時間は料金のページをご覧ください。
こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！さて！先週も週一回のトレーニングに行って来ました！
まずは背中トレーニング！
こちらも背中トレーニング、まずは6kgを乗せて20回
その後、自重で20回！これを2SETすると終わるとクラクラ（笑）
最後は脚トレーニング！後半から脚トレがスタートするんですが、毎度HPが残っていないのが課題ですね・・・何の種目にしろ1kg上がるだけでヘトヘトです・・・（笑）そして、この日もパーソナルが終わって、、、勿論！
レンタルジムリペアへ有酸素に♪私の週一回のトレーニングはここまでして完了です＾＾！何事も行くまで、するまでは、、、気合いを入れないと中々行動出来ませんが、週一回をまずは1ヶ月！と決めてみて自分の中でトレーニングをルーティーン化すると案外続きますし、逆に行ってない週はソワソワしちゃう自分がいます（笑）私自身がパーソナルを始めるまで運動経験ゼロ！だったので、最初はかなりキツくて（まぁ、今もw）辞めようかな・・・と思った事もあったのですが、日常の一つとしてルーティーン化する事でなんと、今年の春で2年目です！（大拍手w）最近では体型に変化が出て来て、マッサージなどに行っても背中変わりましたね！鍛えてます？と言われたり、人から言われる事が嬉しくなり更にやる気に繋がってます＾＾♪なので、中々始められない〜という方はまずは体験無料の一回を♪そして、週一回をまずは1ヶ月と！高い目標の前にコツコツの積み重ねが持続する秘訣かと思いますので、もうすぐ新生活・新学期が始まる春もスタートするので、新しくトレーニングもスタートしてみませんか？！＾＾
