こんにちは＾＾金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！さて！昨日も行ってきました！！週一回のトレーニング＾＾先週は久々に体脂肪が10％台！！！を記録した私ですが、、今週は・・・しっかり20％台に戻ってましたね、はい。許容範囲内の数字でしたので、気を取り直して頑張ってきました！（ポジティ部w）

・インクラインスミスプレス（胸：20kg）

・ペッグフライ（胸：35kg）先月は25kgだったので、10kg UPは成長を感じますね＾＾

・マシンサイドレイズ（肩：3kg）初のマシンでした＾＾そして同時に苦手なトレーニングにノミネートされました（笑）

・ブルガリアンスクワット（脚：20kg）1SET終えると倒れそうになっている私に店長が言った一言・・・“あ！10kg間違えてた！“ 舌打ちしたのはここだけの話ですw← ですが、踏ん張っている際には、パワーが出る一言も！頑張れ出来る出来る！“今頑張ったら春に周りと差がつくぞー！“という台詞で一気にやる気が出てましたね＾＾（毎回そういうやる気名言集頂戴よ。画質が綺麗で毛穴まで見えるとかやめてな？←）

ですが、本当にその通りで、冬はどうしても寒いのでトレーニングに行く頻度が減ってしまうのも分かります。一方で冬の味覚が美味しい金沢。。。美味しい物を食べて動きもせず、春を迎えアウターを脱ぐと、あれ？！いつの間にこんな・・・・という風にならない為にも、季節問わずコツコツトレーニングをする事が大切です！私も冬場は向かうまでは少々億劫になる日もあるのですが、、、パーソナルが終わり、有酸素が終わる頃には、

汗だくになりながら“はー最高！”と言ってマシンを降りる自分がいました（レンタルジムだから独り言も言い放題w）もう一月も中盤です！春に向けて周りと差がつく身体造りを一緒にしましょう！

無料体験コースも随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください＾＾！

皆様のお越しをお待ちしております＾＾！