気分が乗らない日に動けた人から、少しずつ身体は変わって行きます！！

こんにちは＾＾！金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！
さて、今日は・・・・

気分が乗らない日のトレーニング！

について・・・・

思わずこんな顔になっちゃう様な、、、、
“今日はなんかやる気出ないな・・・”
“疲れたし、今日は休もうかな・・・”
そんな日。。。。。ありますよね？！？！？

実は、身体作りやダイエットって“やる気MAX“の日だけで変われる訳じゃありません。
むしろ、大切なのは“気分が乗らない日“にどう行動するか？！これなのです！！！

もちろん、無理をする必要はありませんし、本当に疲れている日に休む事はとても大切です。でも。。。。
「とりあえず行くだけ行ってみよう！」
「今日は軽めに動こう」
そんな小さな行動が未来の身体を少しずつ変えて行くと思っています＾＾！

実際、ジムに来るからまでは“重い腰が上がらない““今日はなんか怠い“と言っていた方が、帰る頃には
“来て良かった！”
“動くとやっぱりスッキリしたわ！“と笑顔になって帰られる方も多いみたいです＾＾なんて素敵な！ですが、私も昨日はまさにその現象で、何故か身体が怠〜い日だったのですが、帰る頃には今週も頑張った達成感に変わっていました＾＾！

やる気って出たから“動ける“というよりも“動いたから出てくる“事もあるんだな〜とそんな風に思います＾＾なので、毎回100点じゃなくて大丈夫なんです！！！やる気がない日は、

「今日はストレッチだけ」
「今日は上半身少しだけ」それだけでも十分なのです！！！

それよりも、気分が乗らない日でも来れた自分はちゃんと褒めてあげてくださいね＾＾！その積み重ねが数ヶ月後の身体と自信に繋がりますよ♪なので、その日の体調・気分に合わせてトレーニングも可能なので、いつでも仰ってくださいね♪

本日birthdayのこちらの方に＾＾♪リペアTの写真撮らせて下さいと言ったら100点満点の笑顔でしたよっと（笑）

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