こんにちは＾＾！金沢市にあるプライベートジムリペアです！先週もしっかり行ってきました！週一回のトレーニング！！まずは地獄のウォーミングUPなんですが。。。既に地獄なのに（←w）レベルUPしていて序盤から、、、

この顔です（笑）画像から伝わるしんどさ・・・・脚を上げ思いっきりトレーナーに脚を押され、起き上がりこぼしかの様に脚を戻す。。。その繰り返しで、その次は上げた脚を右や左に倒され、また戻る。このエンドレスなのですが、簡単そうに見えてこれが結構腹筋にきましたね（4日くらい筋肉痛でしたw）

・ラットプルダウン（背中：25kg）

・サイドレイズ（肩：5kg）

・スクワット（脚：20kg）

そして、この日も勿論・・・・

トップページ

実はこの日も雪が凄くて駐車場に入れなかったのですが、近くから歩いて行く執念さ（怖いw）しっかり30分有酸素をしてきました！この後、更に予定があり走り切った日でした！！

我ながら体力がついたなぁ〜と＾＾パーソナルに通う前は本当に貧弱だったので、疲れたが口癖だったのですが（何もしてないのにw）週一回のパーソナルと有酸素を始めてから本当に疲れにくくなりました＾＾痩せたり、身体が引き締まったり、様々な変化を感じるかと思うのですが、身体が丈夫になる、元気になるって素晴らしい事ですよね！！！何事も健康な身体があってからこそですからね♪
“いつかやろうorやりたい”と思っていた方・・・・

只今、今月限定のキャンペーン実施中です！！！

一万円の入会金が無料となる、とってもお得なキャンペーンです！お得な為、人数5名様限定とさせていただいておりますが、残り4名様！です＾＾“いつか”が今のタイミングかと思います！お得な期間に是非、一緒に始めて頑張りましょうね♪

皆様のお越しをお待ちしております！！！！