こんにちは＾＾！金沢市にあるプライベートパーソナルジムのリペアです！先週もしっかり行って来ました！週一回のパーソナルトレーニング！

まずは、背中トレーニング（25kg）こうやって見ると結構逞しい（笑）そして、この日はやる気モードだったので、初めは20kgだったのですが、軽いかな？と自分に負荷をかけ上げてもらいました！！前回はたった5kgが重すぎて結局戻したのですが、この日はそのまま25kgで2SET！！少しずつ変化しています＾＾

続いても背中トレーニング（40kg）こちらも当初と比べるとかなり成長した重量を上げれるほどに！一気に負荷をかけるのでは無く、自分の成長と共にUPしてもらえる所がパーソナルの良い所ですよね♪日々の生活もあるので無理は禁物です！

最後は脚トレーニング（15kg）ダンベルを持ちワイドスクワットからの〜

自重でのスクワット。

倒れ込むまでがSETのこのメニュー（笑）後半の脚トレは中々キツイです！何年経っても慣れません（笑）かといって初めに脚トレをするとHPが残らないのは分かっているので、流石のメニューですよね！この日もしっかりと頑張りました♪冒頭にも申しましたが、この日はいつもよりやる気モードに！というのも・・・

NETFLIXで配信中の“ファイナルドラフト”を見てアスリートのカッコ良さに大影響を受けまして（笑）既に様々なジャンルのスポーツの現役を引退して第二の人生を歩んでいる元アスリート達が賞金をかけて様々な難題競技に挑むというリアリティ番組なのですが、めちゃくちゃ面白かったです！年齢問わず幾つになっても目標を諦めず頑張る姿勢に心打たれ、運動したい！トレーニング頑張りたい欲が出ました（単純細胞w）ですが、始める、続ける、頑張るきっかけは何でもOK！だと思っています＾＾その一歩が習慣かして自分自身（身体）を変えるきっかけになれば、こっちのものですからね♪私もトレーニングの習慣をずっとblogで伝えていますが、誰かの目に止まり“自分も始めてみよう！”と思ってくれたらこんな幸せな事はないですね＾＾その為にもトレーニングも配信も頑張っていきたいです♪

今週もしっかり頑張るぞ！！！！♪